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　　一黑亮的秀会人来美的享受。不想有一秀呢?但是随着代生活奏的加快，力的加大，脱象越来越普遍。如何保秀始成所有美人士和望成功人士面的重大。那，就始灵活你的双手，一个DIY按摩，想有美的秀，是要下功夫的噢。

　　第一式

　　双手微曲，分放于左、右上方。柔地以指腹打圈按摩1分。静止半分后，再打圈按摩一分。重此作3次。

　　功效：可刺激血液循，增加油脂分泌，令更加有光。

　　第二式

　　按摩完后，向按摩椎部位。以力按椎、脚位置5下。静止5秒，再按5下，重5次。

　　以食指、中指和无名指指腹敲旋，用力不要大。

　　功效：有助于舒的皮及肌肉。

　　第三式

　　第一：将1或2滴香薰油在已洗，微湿的上。香薰油可用薰衣草，有助静神及消除。

　　第二：以指腹将香薰油由向后推，均匀地分布在皮上，令香薰油最大功效。

　　第三：已布香薰油的皮着一会儿，并的肩膀加以按摩。之后可以用包裹着，以一定微暖的温度皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

　　功效：可以静毛囊，又可以平衡油脂分泌。

　　第四式

　　第一：以食指和中指按小腿上、下5寸的位置。沿一直按上至膝盖。

　　第二：由膝盖位置一直按至腰部。休息一分左右，再由第一始，重5次，再做另一只腿。

　　第三：当完成按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分，再做另一只脚。

　　功效：以只有按摩皮才可以生，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确能使血液循加快，有助于的健康生。

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